Even voorstellen, een nieuw bedrijf! Al jaren ben ik succesvol in het begeleiden van (voornamelijk) vrouwen naar een gezond(er) gewicht. Ik merkte dat het bij een bepaalde groep moeilijker was om resultaat te behalen en te behouden. Ik ontdekte dat wanneer het tussen de oren niet goed zat, een…
Lees verder!
De Leefstijlcoach onder de loep. Leefstijlcoaching bestaat uit verschillende onderdelen. Onderdelen die er voor moeten zorgen dat je zo lang mogelijk gezond en vitaal blijft en om ziekte te voorkomen of in ieder geval uit te stellen. Je komt bij de leefstijlcoach niet per se om af te vallen maar om te kijken of de…
Lees verder!
Wat een perfecte dag! Hoe zou het voor je zijn om blij wakker te worden zonder dat je hoofd meteen begint te malen? Je springt onder de douche terwijl de koffie staat te pruttelen. Terwijl jij je afdroogt bedenk je wat je vandaag aan zult trekken. Dat ene mooie rode jurkje? Dan val je lekker…
Lees verder!
Dit is het verhaal van Roos. Afgelopen zomer durfde ik niet in bikini, dus werd het een badpakjurkje. Eigenlijk wilde ik nooit helemaal op de foto omdat ik toch wel erg zwaar was. Was ja…want ik ben inmiddels 7 kilo afgevallen. Toen de diabetesverpleegkundige tegen mij zei dat ik toch wel een erg hoog BMI…
Lees verder!
Tijdens het MVO-festival van dinsdag 10 oktober 2017 heeft men kunnen kennismaken met Weight & See. Ten behoeve van het festival kon men deelnemen aan een quiz waarbij Weight & See zowel een leefstijlcheck als twee uur spreekuur op de werkvloer weg heeft gegeven. De vragen sloten aan op het thema duurzaamheid van het festival.…
Lees verder!
Na mijn blog van vorige week sprak ik één van mijn lezers. Zij kent mij niet alleen als ‘de gewichtsconsulent’ of ‘de leefstijlcoach’, maar vooral als de persoon die ik gewoon in het dagelijks leven ben. Zij durfde mij te vertellen dat ze halverwege mijn blog dreigde af te haken omdat ik over de Schijf…
Lees verder!
Gisteren viel mijn oog op een gedeeld bericht op Facebook van Rosanne Hertzberger. De inhoud noopte mij tot het schrijven van dit blog. Ze heeft namelijk echt wel een punt wanneer ze schrijft dat we met elkaar behoorlijk in de war zijn geraakt van al die verschillende en vaak tegenstrijdige berichten over ons voedsel en…
Lees verder!
Destination unknown Afgelopen donderdag is de beroepsvereniging een campagne gestart en dus is die van mij ook gestart want ik ‘vlieg’ graag mee op de waanzinnige campagne van de BGN en ik hoop van harte dat jij dat ook doet. Lees deze waardevolle nieuwsbrief alsjeblieft even uit. Met de zomer in het vooruitzicht wil iedereen…
Lees verder!
Reden 1: We schatten ons zelf te positief in In 2015 geloofde 75% van de Nederlandse bevolking oprecht dat hij/zij voldoende groente at. In werkelijkheid haalde slechts 5% de richtlijn. In oktober 2016, bijna een jaar na de lancering van de nieuwe Schijf van Vijf, volgde uit een nieuw onderzoek dat slechts 2% de nieuwe…
Lees verder!Concentreer je op de juiste dingen! Dit weekend gaf ik een training en workshop over het (her)vinden van je voeding én leefstijl! Het was een dagtraining. Tijdens het ochtendgedeelte kwamen de drie pijlers voeding, beweging en ontspanning/stress, voorbij. Aan de deelnemers had ik vooraf gevraagd of ze gedurende één dag bij wilden houden wát ze…
Lees verder!